Sophrologue à Champagnole | Lons-le-Saunier | Poligny
Une science car elle vise à la connaissance de l’être humain, de son potentiel et de son environnement ;
un art parce qu’elle nécessite de la part du sophrologue et du sophronisé un esprit très créatif, ouvert, une finesse et une intuition ainsi qu’une grande capacité d’adaptation au sujet et son contexte.
Elle comporte 3 domaines d’application :
elle vise à traiter un symptôme devenu gênant (ex : crise d’angoisse)
elle vise à prévenir le symptôme, à éviter son apparition en partant du principe : esprit sain = corps sain et réciproquement (ex : la gestion du stress)
elle vise à l’enseignement, à la connaissance de soi, de l’univers. Elle permet une vie plus épanouie, plus responsable, elle permet de prendre en charge sa vie et sa santé.
Trouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements erronés.
Mieux nous nous connaissons,
mieux nous nous gérons.
C’est la faculté de vivre les choses sans tension inutile, sans émotion perturbatrice ;
dans la confiance et la tranquillité d’esprit.
L’entretien est une phase de relation pour déterminer la problématique, d’environ 30 minutes ; c’est une découverte de la personne. Ensuite on rentre dans le vif du sujet et on pratique une relaxation dynamique et une sophronisation qui va amener la personne dans un état sophronique dans le but de dynamiser sa structure positive.
C’est un travail d’activation d’environ 30 minutes et une phéno-description qui permettra un échange verbal nécessaire avec un protocole de consolidation d’environ 15 minutes. Le ressenti et le vécu de la personne seront inscrit sur sa fiche de suivi, ce qui permettra de remarquer les améliorations. Je ne compte pas mon temps, mais généralement la première séance dure entre 1h30 et 1h45, les séances suivantes environ 1 heure.
P.S : Être moins dur (e) avec soi-même, c’est se laisser le temps de croître, de faire ce que l’on aime et d’éliminer une grosse dose de culpabilité et d’angoisse. C’est aussi accepter d’aller plus lentement, de s’arrêter pour voir ses progrès plutôt que de se frustrer car rien ne va assez vite.
Jacqueline Ferrari Sophrologue à Champagnole | Lons-le-Saunier | Poligny Dormir est aussi vital que se nourrir. Une personne sur 3 est concernée par des troubles
Un temps d’échange est important pour établir un cadre thérapeutique et bien comprendre le diagnostic de l’ORL…
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