Sophrologue à Champagnole | Lons-le-Saunier | Poligny
Entreprise, collectivité, maison de santé
Sous forme de conférence, d'atelier thématique ou encore d'exercices en groupe, la sophrologie en entreprise permet de répondre à certaines problématiques en apportant des outils concrets pour se détendre, gérer son stress, trouver l'équilibre de façon personnelle et professionnelle...
La sophrologie en entreprise est une technique qui permet de retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements erronés envers tous ses collègues et ses responsables.
C’est une prévention des risques de dépression, d’épuisement ou de burn-Out. L’accompagnement va également permettre de reprendre de l’énergie.
Le quotidien professionnel met parfois notre corps à rude épreuve et nous limite dans notre capacité d’action et de concentration.
Pourtant, notre organisme reste notre meilleur allié pour retrouver l’équilibre, à condition de lui en donner les moyens.
Je vais d’abord créer une alliance sophrologique avec le groupe, expliquer et échanger, demander si la visualisation ne pose pas de problème, et faire des tests de couleurs, de respiration et d’images.
Travail d’activation et d’intégration (TAIS) de la sophrologie réparatrice :
Travail post-sophronique pour un retour à la réalité (5minutes)
C’est toujours un échange constructif et tout le monde parlent.
Les collègues se découvrent ou se redécouvrent…
On crée une dynamique de groupe souvent essentielle à la cohésion d’équipe et donc à la performance de l’entreprise.
Pour toute demande de renseignements complémentaires, ou la réalisation d’un devis pour votre entreprise, je vous remercie de me contacter
LA SOPHROLOGIE VOUS AIDE, VOUS ACCOMPAGNE à la suite d’une agression physique ou, et moral…
Le trouble de stress post-traumatique après une agression consiste en des dysfonctionnements physiques, émotionnels, cognitifs, comportementaux.
P.S : Être moins dur (e) avec soi-même, c’est se laisser le temps de croître, de faire ce que l’on aime et d’éliminer une grosse dose de culpabilité et d’angoisse. C’est aussi accepter d’aller plus lentement, de s’arrêter pour voir ses progrès plutôt que de se frustrer car rien ne va assez vite.
Jacqueline Ferrari Sophrologue à Champagnole | Lons-le-Saunier | Poligny Dormir est aussi vital que se nourrir. Une personne sur 3 est concernée par des troubles
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