Méditation

La méditation est une méthode qui permet de renforcer notre esprit, la relaxation mentale est importante pour comprendre et relier notre corps à notre esprit…

Exercice pratique :

Je suis….pour être…moi…

les pensées affluent et je ne sais pas quoi en faire, c’est alors le moment de les libérer et de vous libérer.

Apprentissage de la visualisation par des exercices très simples, exercices de sophrologie. Cela permet de sortir de nos carcans habituels et de se recentrer sur notre conscience…

Si chaque jour, je bois 10 cafés ; j’entraîne mon esprit à boire 10 cafés et j’oublie “moi”, le Je est présent mais le Moi est oublié…

méditation

Se recentrer sur l’essentiel est la protection assurée du Je et du Moi.

Et de fil en aiguille, votre entourage s’aperçoit de votre changement, de votre développement, et c’est le bonheur…

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