Atelier de relaxation

Atelier découverte Sophrologie et relaxation.
La relaxation et la respiration font partie, à part entière, de la sophrologie.

Découverte de la sophrologie et approfondissements

La relaxation et la respiration font partie, à part entière, de la sophrologie.
La relaxation musculaire et mentale est la base de la sophrologie.

Pour Développer :

  • La création qui est en soi,
  • La gratitude et le sourire retrouvé en vous,
  • La sérénité que vous désirez depuis toujours,
  • La réussite, l’estime de soi,
  • Le sommeil,
  • La prise de décision…etc.

Les exercices de relaxation dynamique sont les outils qui vous aideront à vivre toute sorte de situations, de manière sereine.
La sophrologie aide à régler les angoisses, le stress, les douleurs, l’addiction, les acouphènes…etc.

Déployez-vous, soyez-vous et vous serez rempli de joie, vous accepterez les contraintes et les aléas avec plus de légèreté. Les réponses et les solutions seront multiples.
Des milliers, des milliards de possibilités qui créent l’infini.

Déroulement de l'atelier

  1. Accueil : 5min
  2. Présentation de la sophrologie : 15min
  3. Exercice de relaxation dynamique : 20min
  4. Séance de sophrologie : 20min

* La séance de sophrologie est un relâchement musculaire et mental, et vous fait gagner 2 heures de sommeil.

  • Tarif : 10 €
  • Durée : 1 heure
Pour toute demande de renseignements, ou de réservation, merci de me contacter
(la prise de rendez-vous en ligne n’est pas disponible)

Lieux et horaires

Champagnole

2 rue de la Moulette

Tous les lundis, à :

  • 16h et 17h
    Groupe Maximum de 4 personnes (situation sanitaire)

Lons-le-Saunier

Maison du bien-être – 9bis avenue Quai Thurel

Conférence, découverte et initiation à la sophrologie et à la relaxation.

Dates et lieux en cours de programmation (cause covid)

  • Le mardi 12 janvier 2021 à 18h ou à 19h
  • Le mardi 9 février 2021 à 18h ou à 19h
  • Le mardi 2 mars 2021 à 18h ou à 19h
  • Le mardi 30 mars 2021 à 18h ou à 19h
    Groupe Maximum de 10 personnes (situation sanitaire)

* Merci de vous présenter juste à l’heure, sinon attendre le créneau suivant.

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